自从开始减肥后，我家晚餐就这样吃

自从开始减肥后，我家晚餐就这样吃都说减肥是女人一生的事业，当然我也不例外，春季是减肥的黄金季节，要趁着这时候抓紧时间减肥，好美美的穿上漂亮的裙子。减肥就是管住嘴，迈开腿，要运动要控制饮食，吃些低脂肪、低热量、清淡少油的食物，就如今天夫妻俩人晚餐的三道菜：南瓜山药炒虾仁VS瑶柱香菇烧豆腐VS木耳炒包菜，简单又营养，刮油降脂，体重悄悄降。【南瓜山药炒虾仁】原料：鲜虾南瓜山药制作：1.准备好食材；2.虾仁加入盐、淀粉、胡椒粉和料酒、姜丝进去拌均匀腌制一会儿；3.烧锅水将南瓜丁和山药丁进去焯煮；4.加入适量的盐，将它们焯煮至九成熟；5.烧热锅放入适量的油，放入虾仁进去翻炒；6.虾仁变色后加入南瓜丁和山药丁进去翻炒；7.加入盐调味，翻炒均匀；8.出锅前加入适量的水淀粉勾芡即可。【瑶柱香菇烧豆腐】原料：豆腐香菇瑶柱制作：1.准备好食材；2.烧热锅放入适量的油，将香菇片入锅翻炒；3.加入豆腐块进去翻炒，注意不要炒碎了；4.烹入适量的生抽；5.加入适量的蚝油；6.加入瑶柱和泡过瑶柱的水；7.加盖炖煮二、三分钟；8.加入适量盐调味；9.最后加入水淀粉勾芡即可。【木耳炒包菜】原料：包菜木耳制作：1.准备好食材；2.烧锅水加入少许盐，放入黑木耳进去焯煮；3.烧热锅放入适量的油，将蒜末和红椒末入锅爆香；4.加入包菜叶进去翻炒至微微发软；5.加入泡好的木耳进去继续翻炒；6.再加入盐调味，翻炒均匀即可。

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