既好看又营养的美味食物

既好看又营养的美味食物

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。

这道菜是由：荷兰豆，藕片，油，盐，料酒，耗油等食材和调料烹饪而成。

今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：荷兰豆炒藕片

这道菜对婴儿的营养价值:荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等矿物质，具有止泻通便、消肿理气等功效，有助于提高宝宝的食欲，促进消化，对宝宝的肠胃有着很好地保护作用。

做法如下：

第一步：准备好藕和荷兰豆，将荷兰豆掐头掐尾，然后把茎拉掉，藕去皮切片，锅里放入少许油，放入荷兰豆。

第二步：然后放入藕片,加入少许盐，料酒和耗油，开始翻炒，一边加水一边翻炒,炒至荷兰豆变软之后撒点葱花翻炒均匀,盛出.

小贴士：荷兰豆和藕片同时放下锅一起翻炒.

TAG标签：