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水果要选新鲜的好五种水果好吃又防病

发布时间:2019-10-17 22:22:53 阅读: 来源:线类厂家

水果是我们生活的必备品,常吃水果可以保持身体的维生素平衡,而且还可以补充水分,常吃水果对身体健康是有好处的哦。水果还是要吃新鲜的好。什么样的水果既可以满足人们的口味,而且还可以起到保健的作用呢,下面我们就来介绍几个。

1.桃子养人杏伤人,在科学上来说,桃子的营养很高,多种维生素和果酸尤其是铁是水果中含量最高的,最身体有好处。杏子也有柠檬酸、苹果酸等,对于通肠道有效果,也有止咳功效,但是建议大家不能多吃。

2.柠檬烯的抗癌功效。柑橘味道很不错,大家也知道有医疗的效果,柑橘有多重氨基酸和维生素,多吃有助于人体的新陈代谢,还有美白和其他的保健功效,柑橘表面的白色路丝是好东西,能防止高血压还有化痰的功效,而且具有抗癌效果。

3.常见的路边卖菠萝,每一百块菠萝中维生素C就30毫克,水分多果肉鲜美,可以消解血块,对皮肤好。

4.草莓多吃可以减少日晒的痛苦,因为草莓含有的维生素C/B鳞甲钙很高的,在植物草药中可是有一席之地的,它的叶子煮过后可以坐一味药剂,治疗口腔还有牙龈问题包括发烧和腹泻都有一定功效。

5.葡萄的抗氧化作用,所以这里呢女孩子经常吃葡萄可以达到美容的功效,喝葡萄酒也同样的道理但是要少喝,葡萄在抗氧化和延缓衰老上有很大作用,所以吃葡萄是一种好的的养生保健水果。

关于水果的养生和保健的方法,上面小编介绍了几个便宜而且还可以防病的类型,大家可以挑选这些水果吃,对于保健有很好的作用,同时常吃水果还可以补充维生素和营养素,具有抗癌抗衰老的作用,对保持健康也是有一定的帮助的哦。

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