婴幼儿喂养话题一添加辅食的诀窍-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

据调查资料显示，在经济快速发展的今天，由于育儿理念滞后，营养问题检出率占15％。宝宝营养缺乏常表现在3个方面：（1）身高和体重明显低于平均水平；（2）抵抗疾病的能力下降，易生病；（3）智力营养状况差，出现智力发育水平低，社交能力差、胆小、不活泼等。 科学喂养就是给宝宝提供合理的饮食，做到营养全面均衡。怎样做到科学喂养呢？ （1）注重母乳喂养和辅食添加：母乳是新生宝宝不可缺少的营养来源，但从4－6月开始，母乳已渐渐不能满足宝宝的需要，应逐步给宝宝添加辅食。 （2）辅食添加的原则：选择时机为健康、食欲好、大便正常；不在炎热季节开始添加；不在一天内添加两种以上未接触过的食物；生病时暂停；最好选择婴儿专用食品。 （3）辅食添加的方法：从淡到浓，从少到多，从稀到稠；每餐只添加一种；从每天添加一次到添加三次；在喂奶前或喂奶后添加。 （4）不过早添加调味剂：婴儿的肝肾功能还不够完善，过早在辅食里添加盐、味精等调味料，会加重宝宝的肝肾负担，妈妈一定要注意，宝宝的食物要低盐、低糖、低脂肪。 （5）婴儿食物与大人食物有区别：宝宝的嘴嚼和消化功能是逐步发育完善的，在各个阶段对食物的要求也不同，4－6月泥状食品，7－9月沫状食品，10－12月碎食品，添加辅食的种类和顺序应谷类→蛋黄→蔬菜→水果→鱼类→禽类→蓄类。

（实习编辑：梁茂芳）

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