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面对丰盛大餐糖尿病人的应对方法-【新闻】

发布时间:2021-04-11 04:52:41 阅读: 来源:线类厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

过节时糖友如何应对丰盛大餐:

饮酒问题:由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害:1.饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;2.饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;3.饮酒阻滞降糖药分解与排泄,易引起低血糖;4.饮酒损害胰腺。所以,糖尿病人最好在节日期间不饮酒。

面对丰盛菜肴吃什么:糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜,只吃菜就没关系,其实菜中的油也不少。

多吃肉、少吃饭,不科学:有人认为肉是蛋白质,饭是多糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内也能转变成糖,相反,如果每天进食主食较少,反而会引起饥饿性酮症。

定时定量,勿松动:节假日中生活规律易打破,而吃饭的时间与饭量更容易改变,这必然会影响人体"生物钟"的规律,而且,如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。

无糖糕点,不能随便吃:所谓无糖糕点,是没有蔗糖,但糕点是粮食是多糖,同样会产生热量,故不能随便多吃。

多吃饭,多吃药不行:在节日期间,认为饭吃的多了,再多吃一些药就可以不影响血糖升高,这是不可采取的!因为,多吃药不但不会取得理想的效果,副作用也虽之加大!

加餐并非加量:建议糖尿病人应当少量多餐,但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量,而致使血糖升高,尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐,就更不可取!

过节时糖友应对丰盛大餐的方法包括如何吃水果:在以下五种情况下不吃水果:1.血糖过高不吃,空腹血糖超过200mg/L;2.餐前餐后不吃,只在两餐之间吃:3.含糖量高不吃,干果比鲜果多,吃的量也限制;4.不交换不吃,水果多吃可与主食交换;5.不监测不吃,有监测条件时,应在吃水果前后进行监测,可以更好掌握。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

(实习编辑:谢运胜)

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