面对丰盛大餐糖尿病人的应对方法-【新闻】

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

过节时糖友如何应对丰盛大餐：

饮酒问题：由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害：1.饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;2.饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;3.饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖;4.饮酒损害胰腺。所以，糖尿病人最好在节日期间不饮酒。

面对丰盛菜肴吃什么：糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就没关系，其实菜中的油也不少。

多吃肉、少吃饭，不科学：有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。

定时定量，勿松动：节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体"生物钟"的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。

无糖糕点，不能随便吃：所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

多吃饭，多吃药不行：在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可采取的!因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也虽之加大!

加餐并非加量：建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取!

过节时糖友应对丰盛大餐的方法包括如何吃水果：在以下五种情况下不吃水果：1.血糖过高不吃，空腹血糖超过200mg/L;2.餐前餐后不吃，只在两餐之间吃：3.含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也限制;4.不交换不吃，水果多吃可与主食交换;5.不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好掌握。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

(实习编辑:谢运胜)

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