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生活中润肺的食物有哪些

发布时间:2019-10-17 20:48:01 阅读: 来源:线类厂家

到了秋冬季,天气是比较的干燥的,而且气温降低,雾霾是更加的严重的,所以我们这个时候是需要很好的进行滋润身体的,这个时候是需要很好的润肺的,生活中可以润肺的食物是有很多的,今天小编就是为艾灸分享一些不错的食物做法。

鲜梨贝母

做法

鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

适用

我们食用是可以清热化痰,散结解表。用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干, 咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

冰糖燕窝粥

做法

燕窝10克,大米100克,冰糖50克,等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

适用

这款食物是可以滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。

燕窝梨

做法

燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。

适用

可以很好的养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳,气短乏力。

萝卜胡椒

做法

萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。加水共煎30分钟,日饮汤2次。

适用

下气消痰,治咳嗽痰多。

豆浆饮

做法

黄豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

适用

健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。

石斛参须牛尾

食材

石斛、银耳、参须个20克,牛尾400克,大枣5颗,姜丝一些。

调味料

盐、料酒、胡椒粉。做法

1、银耳泡软去蒂,撕成小朵,牛尾洗净切块,沸水汆烫后捞出沥水备用,大枣、石斛、参须都清洗干净;

2、清水倒入煲中,煮沸,放牛尾,再次煮沸,放姜丝、料酒;

3、小火煲2小时,放剩下的食材,再煲1小时,加盐、胡椒粉调味即可。

食疗功效

石斛具有滋阴养胃、润肺止咳的功效,所以食用是对肺结核有很好的食疗功效,参须主要功能是大补元气,克滋润五脏,因此,该汤可滋补强身、润肺补虚。

上面就是为大家介绍的一些可以很好的润肺的食物的介绍了,大家是可以很好的参考上面的做法进行制作的,做法都是不难的,而且食材是生活中比较常见的,大家是可以很好的尝试做一做的,这样我们也是可以保护肺部的健康的。

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