舒心睡眠茶材料及做法介绍《资讯》

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舒心睡眠茶

材料

酸棗仁（又稱炒棗仁）

五味子、枸杞子、西洋參片各少許（據自己喜好而添加）

做法

1、上述幾樣材料一起放入杯內；

2、沸水涼至8分熱，沖入杯中，慢慢泡開即可。也可加點蜂蜜，味兒更佳。

《纲目》："酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。" 五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效複原作用的木酚素（例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素），它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之壹，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力。古時候，俄羅斯獵人每次遠行狩獵之前必定服用五味子以強身補氣。 自製的這道睡眠茶，味甘甜，很好喝。我和家人屢試不爽，很管用。

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