三类食物适合糖尿病患者的饮食【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

专家指出，糖尿病患者的饮食，适宜高碳水化合物、高膳食纤维、低脂肪膳食。

高碳水化合物，比如含淀粉较多的食物粥、粉、面、饭等，其实在稳定血糖方面能够起到重要的作用，尤其是莲子，不应将单纯地因为它们含有多糖而划分到禁忌的糖尿病饮食注意事项。糖尿病饮食需要注意禁忌的是单糖类双糖类的高糖分饮食，比如糖果、雪糕、汽水、蛋糕等，这些饮食不但不利于糖尿病血糖调控，还会造成肥胖之厄。

曾经糖尿病饮食走进了高蛋白、高脂肪以取消糖类作为糖尿病患者饮食方案的误区。现在我们知道糖尿病并发症的病理基础便是是对应器官的血管粥样硬化病变，高蛋白、高脂肪饮食实际上会使得动脉硬化提早发生，从而糖尿病并发症更早出现，是不应该出现在需要的糖尿病饮食注意事项内的，高脂膳食还会不利代谢。

对此，糖尿病患者们最好还是对饱和脂肪酸，如牛油、猪油、奶油等动物性脂肪敬谢不敏，把易引起糖尿病并发症的高胆固醇饮食如动物内脏、花生、核桃等也列入禁忌的糖尿病饮食注意事项当中。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

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