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养生有道警惕让你加速衰老睡眠方式

发布时间:2021-01-20 15:10:31 阅读: 来源:线类厂家

养生之道网导读:人的大部分时间是在睡眠中度过的,女人更是如此,因为她们坚信睡眠没肉养颜的道理。但是,科学的睡眠才会促使身体健康保持年轻,否则只会让你越睡越老。那么 ,尝试下面小编盘点的女人睡眠法则,改掉不良睡眠习惯吧。

健康睡眠

22种睡眠方式加速女人衰老

1、带妆睡觉:

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

2、带胸罩入睡:

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果。

3、带饰物入睡:

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。

①、一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);

②、一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;

③、带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

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