养肾强筋从头到脚揉一遍
发布时间:2021-01-22 08:13:55
阅读:次
来源:线类厂家
中医认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老,步入中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法,只要持之以恒,便能收到较为理想的效果。
“摩”足心 足心的涌泉穴直通肾经,临睡前坚持温水泡脚,再将双手相互摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。
“揉”关节 取坐立姿势,先自然伸直下肢,以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部,以大腿感到酸胀为度。
“敲”腰椎 取站立姿势,大腿分开,双手拇指紧按腰部两侧,每次约5分钟,每日数次,还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。
“压”腹部 临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。上一页12下一页
相关阅读
- 最火固特异扩大子午线航空轮胎产能质押贷款分层铁片镜头传送带纱管Frc
- 最火1月17日废纸价格最高上调80元吨惠州债券投资手机贴膜水泵开关牙轮钻头Frc
- 最火华为智慧数据中心闪耀DCD论坛伦敦站纯化设备滑动轴承石棉同步齿轮色标色卡Frc
- 最火科技部副部长陈小娅视察清华大学OLED项饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc
- 最火沃尔沃大体平静时有波澜0水泵配件链钩沉头螺丝高压阀门挂表Frc
- 最火如何在车床上完成只有磨床才能达到的零件加塑料旋钮拌面机羊绒衫密封垫电脑主板Frc
- 最火2012全国高校化学视频大赛拉开战幕胸针四会瓶套适配器塑料印刷Frc
- 最火食品包装机械业产值将达440亿元油盘机械秤腈菌唑文具PcbaFrc
- 最火纸张带静电对印刷的影响0冷冻机组废钢铁搓丝板成形机床封装胶膜Frc
- 最火2013年中国净水器发展形势如何安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc