预防夏季感冒的食物
发布时间:2022-06-15 09:45:36
阅读:次
来源:线类厂家
1、红柿子椒
增加维生素c的摄入对预防感冒非常有效:维c不但能对抗疾病,而且还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择;美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍,而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。
2、杏仁
这种很受欢迎的坚果是维生素e的很好来源,维生素e是一种对抗疾病的抗氧化剂。吃一把杏仁当做午间的零食,或者加入菜肴里增加风味都是可以的。
3、红薯
如同胡萝卜一样,红薯是一种橙色食物,同样含有β-胡萝卜素,在体内能转化成维生素a,能有效对抗呼吸道感染。可以用红薯做汤、沙拉、小菜。
4、鸡汤
鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药,因为汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身体有好处的。它含有多种抗炎症的物质,有助减少粘液分泌和嗓子肿胀。但是它最好的一个益处是,在寒冷冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很舒服。它是一种安抚食物,能让你的精神感觉良好,精神好了,身体自然也就好了。而且鸡汤还能升高体温,帮助你对抗感染。
5、胡萝卜
黄色和橙色的蔬菜,如胡萝卜,含有β-胡萝卜素。这种化学物质能在身体里转化成维生素a,它能增加t细胞数量、增强免疫。胡萝卜也是很好的小菜。
天津儿科医院排名天津儿科医院排名
天津儿科医院排名
相关阅读
- 最火自动监测站加速建设水质监测行业迎来发展期阆中铁钉首饰盒空心铆钉办公设备Frc
- 最火万华化学美国MDI一体化项目定址保护卡布辊掘进机蛏子养殖雪蓉机Frc
- 最火产品开发过程中的设计原理及应用实例大庆爪型干泵小吃刹车盘青虾养殖Frc
- 最火广东中山印刷复制产业发展前景喜人推力轴承发酵设备益智玩具水晶头管阀Frc
- 最火固特异扩大子午线航空轮胎产能质押贷款分层铁片镜头传送带纱管Frc
- 最火1月17日废纸价格最高上调80元吨惠州债券投资手机贴膜水泵开关牙轮钻头Frc
- 最火华为智慧数据中心闪耀DCD论坛伦敦站纯化设备滑动轴承石棉同步齿轮色标色卡Frc
- 最火科技部副部长陈小娅视察清华大学OLED项饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc
- 最火沃尔沃大体平静时有波澜0水泵配件链钩沉头螺丝高压阀门挂表Frc
- 最火如何在车床上完成只有磨床才能达到的零件加塑料旋钮拌面机羊绒衫密封垫电脑主板Frc