母亲节的关爱女性养生要补气血
发布时间:2022-06-23 13:06:21
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母亲节的关爱女性养生要补气血今天是母亲节,母亲是最伟大的,最辛苦的职业,母爱,是疲惫又幸福的十月怀胎,是第一次听你喊妈妈的激动雀跃,是送你外出求学时的泪眼凝望母爱如河,日夜奔流,为你的喜悦夜不能寐,为你的忧虑辗转反侧。母亲健康是每个儿女的心愿,气血对女性的健康是有很大作用的,那么女性如何补气血呢?女性补气血吃什么好呢?下面就来了解一下女性补气血的几种饮食。1、当归红枣排骨材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片做饭:排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。2、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。3、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。5、双红补血汤红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
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