技术资讯当前位置：首页 > 技术资讯 少用冷暖气增强免疫力 发布时间：2022-06-24 03:23:07 阅读：次 来源：线类厂家 少用冷暖气增强免疫力 我们的祖先在几千、几万年间，都是忍受着夏天的暑热和冬天的寒冷过日子。因此，我们身体的遗传基因早就适应了冷热温差。 然而，这几十年来，在冰箱与空调设备的普及下，整年都能取得冰冷的饮料和食物，房间的温度也能保持恒定。但是长期处在没有温差的环境中，身体会逐渐变冷。夏天在冷气房内喝冰啤酒，冬天在暖气房里喝加了冰块的果汁，这种生活过久了，体内会一直处于冷却的状态。 因此，有愈来愈多年轻人因为低体温导致身体异常而前去求诊。尤其是近来的小孩从一出生就在冷暖气完备的环境下长大，身体变得无法适应温差。既不找工作也不升学的年轻人(尼特族)之所以愈来愈多，我想低体温应该也是其中的原因。 要恢复身体调节体温的功能，就要尽可能不使用冷暖气。我住在新潟，冬天会下大雪，夏天也相当闷热，冷热温差相当大，但是我在家中及研究室，都尽量不使用冷暖气。家中卧室的窗户开在西边，夏天会因为西晒，让室温升高到将近四十度。可是我还是完全不吹冷气。 在炎热的夜晚，就只穿着T恤和内裤睡觉。觉得渴了，喝喝水就好，身体出汗只要半夜换一件T恤，还是能睡得很熟。每次谈到我的生活情形，都会有人感到错愕，但是对我来说，非得依赖冷气才能生活的人才真可怜。人体本来就具备能因应冷热温差的功能，但过度使用冷气时，就会使原本的身体功能变弱。觉得热，流流汗就没事了，衣服湿了，就换件衣服。流汗表示身体正在进行新陈代谢，这也等于是在锻练身体。 至于泡澡的温度，我和船井先生一样，也经常泡温度四十一、二度高的热水。以前去草津温泉时，还曾挑战四十六度的热水也完全没有问题。 那么寒冷的时候呢?我在这方面也相当习惯，甚至愈来愈耐冷。这样说起来也许有些矛盾，但手脚冰冷的人在泡澡后淋淋冰水，反而会变得比较耐冷。人体到了暑热的地方，血管就会扩张。相反的，当觉得寒冷时，血管就会立刻收缩，避免热能散掉。这是自律神经担负的功能。我们的身体就是靠着自律神经的灵敏运作，才能适应环境变化，维持生命活动。 如果因为手脚冰冷就一直避免寒冷刺激，身体因应环境的调节功能就会愈来愈弱。因此，泡过热水后再淋冷水给予适度的刺激，就是让身体练习控制自律神经系统，具有维持健康的效果。先进蒸气室让身体温暖再去泡冷水，同样可以练习自律神经。起初也许会觉得难受，但当你逐渐习惯，可以马上跳进冷水时，就表示你的身体状况好转了。只是，走出蒸气室后马上泡冷水，对心脏的负担很大，有心脏疾病的人最好避免。 人体经过长久的进化，已经能够适应寒暑，所以愈锻练就会愈强壮。相反的，过惯了安逸的环境，身体只会愈来愈衰弱。生活上少用冷暖气，洗澡时用热水充分温暖身体后，再淋淋冷水，藉着冷热温差来打造强健的身体，自律神经自然能取得平衡，使免疫力更加强盛。 （实习 缺血性肠炎甲亢性心脏病治疗的注意事项指骨结核肺心病患者的日常生活知识 相关阅读 佛系女生裸考清华是什么意思佛系女生裸考清华是什么梗追我吧节目难度和强度网友：宁愿爱豆在家抠脚李咏曾因压力吃安眠药，离开央视不纠结王源 x FILA 首款联名鞋款登场！A BATHING APE纽约限定系列好看吗 BAPE NYC 限定系列即将发售卫兰做客酷狗星乐坊，翻唱《演员》演绎不一样的深情李宁故宫联名刺绣T恤单品曝光 李宁和安踏哪个故宫联名好看过年回家带什么《大大哒》幕后特辑众主创动情解读“做自己”预埋式篮球架安装一定要按步骤进行-篮球架-运动人生
少用冷暖气增强免疫力 我们的祖先在几千、几万年间，都是忍受着夏天的暑热和冬天的寒冷过日子。因此，我们身体的遗传基因早就适应了冷热温差。 然而，这几十年来，在冰箱与空调设备的普及下，整年都能取得冰冷的饮料和食物，房间的温度也能保持恒定。但是长期处在没有温差的环境中，身体会逐渐变冷。夏天在冷气房内喝冰啤酒，冬天在暖气房里喝加了冰块的果汁，这种生活过久了，体内会一直处于冷却的状态。 因此，有愈来愈多年轻人因为低体温导致身体异常而前去求诊。尤其是近来的小孩从一出生就在冷暖气完备的环境下长大，身体变得无法适应温差。既不找工作也不升学的年轻人(尼特族)之所以愈来愈多，我想低体温应该也是其中的原因。 要恢复身体调节体温的功能，就要尽可能不使用冷暖气。我住在新潟，冬天会下大雪，夏天也相当闷热，冷热温差相当大，但是我在家中及研究室，都尽量不使用冷暖气。家中卧室的窗户开在西边，夏天会因为西晒，让室温升高到将近四十度。可是我还是完全不吹冷气。 在炎热的夜晚，就只穿着T恤和内裤睡觉。觉得渴了，喝喝水就好，身体出汗只要半夜换一件T恤，还是能睡得很熟。每次谈到我的生活情形，都会有人感到错愕，但是对我来说，非得依赖冷气才能生活的人才真可怜。人体本来就具备能因应冷热温差的功能，但过度使用冷气时，就会使原本的身体功能变弱。觉得热，流流汗就没事了，衣服湿了，就换件衣服。流汗表示身体正在进行新陈代谢，这也等于是在锻练身体。 至于泡澡的温度，我和船井先生一样，也经常泡温度四十一、二度高的热水。以前去草津温泉时，还曾挑战四十六度的热水也完全没有问题。 那么寒冷的时候呢?我在这方面也相当习惯，甚至愈来愈耐冷。这样说起来也许有些矛盾，但手脚冰冷的人在泡澡后淋淋冰水，反而会变得比较耐冷。人体到了暑热的地方，血管就会扩张。相反的，当觉得寒冷时，血管就会立刻收缩，避免热能散掉。这是自律神经担负的功能。我们的身体就是靠着自律神经的灵敏运作，才能适应环境变化，维持生命活动。 如果因为手脚冰冷就一直避免寒冷刺激，身体因应环境的调节功能就会愈来愈弱。因此，泡过热水后再淋冷水给予适度的刺激，就是让身体练习控制自律神经系统，具有维持健康的效果。先进蒸气室让身体温暖再去泡冷水，同样可以练习自律神经。起初也许会觉得难受，但当你逐渐习惯，可以马上跳进冷水时，就表示你的身体状况好转了。只是，走出蒸气室后马上泡冷水，对心脏的负担很大，有心脏疾病的人最好避免。 人体经过长久的进化，已经能够适应寒暑，所以愈锻练就会愈强壮。相反的，过惯了安逸的环境，身体只会愈来愈衰弱。生活上少用冷暖气，洗澡时用热水充分温暖身体后，再淋淋冷水，藉着冷热温差来打造强健的身体，自律神经自然能取得平衡，使免疫力更加强盛。 （实习 缺血性肠炎甲亢性心脏病治疗的注意事项指骨结核肺心病患者的日常生活知识
